Η Beta-Alanine (β-Αλανίνη) είναι ένα αμινοξύ που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό και βρίσκεται κυρίως σε ζωικές τροφές, όπως το κοτόπουλο και τα ψάρια. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη σύνθεση της καρνοσίνης, μιας ουσίας που βοηθά στη ρύθμιση της οξύτητας στους μυς κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης.
Η Caffeina Suprema είναι συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει καθαρή καφεΐνη υψηλής καθαρότητας σε στοχευμένη δόση (100 mg ανά δισκίο), εμπλουτισμένη με εκχυλίσματα ροδιού και γκουαρανά για παρατεταμένη εγρήγορση. Έχει σχεδιαστεί για αθλητές αντοχής, δυνάμεως και ομαδικών αθλημάτων, όπου η συγκέντρωση, η ταχύτητα αντίδρασης και η καθυστέρηση της κόπωσης κάνουν τη διαφορά.
Ανακάλυψε πώς το PowerFlux Pre-Race Extra Charge με TruBeet™ βελτιώνει την απόδοση, την αντοχή και την οξυγόνωση των μυών πριν τον αγώνα.
Οι γυναίκες έχουν 5 έως 7 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν έλλειψη σιδήρου σε σχέση με τους άνδρες. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές διακυμάνσεις, απώλειες λόγω εμμήνου ρύσεως, ανεπαρκή πρόσληψη μέσω διατροφής και αυξημένες απώλειες μέσω ιδρώτα κατά την προπόνηση.
Οι αρθρώσεις είναι το «σύστημα ανάρτησης» του σώματός μας. Καθημερινά καταπονούνται από προπονήσεις, εργασία ή φυσιολογική φθορά.
Η EthicSport δημιούργησε ένα σύγχρονο, τεχνικά εξελιγμένο συμπλήρωμα που στοχεύει στην ενδυνάμωση, την κινητικότητα και την αναδόμηση του χόνδρου.
Εκεί ακριβώς έρχεται το Alkaline System της EthicSport. Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής που σχεδιάστηκε για να βοηθά τον οργανισμό να διατηρεί την οξεοβασική του ισορροπία, προσφέροντας περισσότερη ενέργεια, καλύτερη αντοχή και πιο γρήγορη επαναφορά μετά την άσκηση.
Όλοι οι αθλητές γνωρίζουν ότι η σκληρή προπόνηση και η σωστή διατροφή είναι βασικά για την απόδοση. Αυτό που συχνά παραβλέπεται, όμως, είναι η εσωτερική ισορροπία του οργανισμού. Όταν το σώμα μπαίνει σε έντονη προσπάθεια, παράγει γαλακτικό οξύ. Η συσσώρευση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, “βαριά πόδια” και πιο αργή αποκατάσταση.
Εκεί ακριβώς έρχεται το Alkaline System της EthicSport. Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής που σχεδιάστηκε για να βοηθά τον οργανισμό να διατηρεί την οξεοβασική του ισορροπία, προσφέροντας περισσότερη ενέργεια, καλύτερη αντοχή και πιο γρήγορη επαναφορά μετά την άσκηση.
Βάσει επιστημονικών δεδομένων, η ποιότητα της πρωτεΐνης δεν εξαρτάται μόνο από την ποσότητα, αλλά κυρίως από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που καθορίζουν πόσο αποτελεσματικά μπορεί να υποστηρίξει τη μυϊκή αποκατάσταση και ανάπτυξη.
Τα Essential Amino Acids (EAA) ή Απαραίτητα Αμινοξέα αποτελούν τα βασικά δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών που το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει μόνο του. Για τον λόγο αυτό πρέπει να προσλαμβάνονται μέσω της διατροφής ή μέσω ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής. Στον αθλητισμό, η σωστή πρόσληψη EAA παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία, την αποκατάσταση και την απόδοση.
Όταν μιλάμε για στρατηγική διατροφής σε αθλήματα αντοχής, συνήθως δίνουμε έμφαση στα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά. Όμως, ένας παράγοντας επηρεάζει ακόμα πιο καθοριστικά την απόδοση: η ενυδάτωση. Είτε ετοιμάζεσαι για μαραθώνιο, τρίαθλο, granfondo ή open water κολύμβηση, ένα ανεπαρκές πλάνο ενυδάτωσης μπορεί να μειώσει την απόδοσή σου έως και 30% και να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σου.
Όταν μιλάμε για στρατηγική διατροφής σε αθλήματα αντοχής, συνήθως δίνουμε έμφαση στα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά. Όμως, ένας παράγοντας επηρεάζει ακόμα πιο καθοριστικά την απόδοση: η ενυδάτωση. Είτε ετοιμάζεσαι για μαραθώνιο, τρίαθλο, granfondo ή open water κολύμβηση, ένα ανεπαρκές πλάνο ενυδάτωσης μπορεί να μειώσει την απόδοσή σου έως και 30% και να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σου.
