Η ιδανική αναλογία 1:0,8 γλυκόζης:φρουκτόζης – Η επιστήμη πίσω από τα προϊόντα PRO της EthicSport

Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης ή έντονης άσκησης, η παροχή υδατανθράκων στον οργανισμό είναι καθοριστική για τη διατήρηση της απόδοσης και την αποφυγή εξάντλησης. Η επιλογή της σωστής αναλογίας γλυκόζης και φρουκτόζης στα συμπληρώματα υδατανθράκων μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην επιτυχία και την κατάρρευση.

Τα προϊόντα Super Dextrin PRO της EthicSport βασίζονται σε αναλογία 1:0,8 γλυκόζης:φρουκτόζης, μια προσέγγιση που υποστηρίζεται από σύγχρονες έρευνες και μεγιστοποιεί την απορρόφηση υδατανθράκων χωρίς να προκαλεί γαστρεντερική δυσφορία.

Ποια είναι η επιστημονική βάση;

Η γλυκόζη και η φρουκτόζη απορροφώνται μέσω διαφορετικών μεταφορέων στο έντερο (SGLT1 για τη γλυκόζη και GLUT5 για τη φρουκτόζη), γεγονός που επιτρέπει τη συμπληρωματική χρήση τους για αυξημένη απορρόφηση και οξείδωση. Έρευνες δείχνουν ότι η λήψη μόνο γλυκόζης περιορίζει την απορρόφηση στα ~60g/ώρα, ενώ η συνδυασμένη πρόσληψη γλυκόζης:φρουκτόζης σε αναλογία 1:0,8 επιτρέπει την οξείδωση έως και 105g/ώρα [Jeukendrup & Moseley, 2010].

Η εν λόγω αναλογία οδηγεί σε:

Υψηλότερη συνολική απορρόφηση υδατανθράκων
Μειωμένη εμφάνιση γαστρεντερικών προβλημάτων
Καλύτερη ενεργειακή υποστήριξη κατά τη διάρκεια προπονήσεων >2 ωρών

Γιατί είναι σημαντικό για τον αθλητή;

Η EthicSport, ακολουθώντας την επιστημονική τεκμηρίωση, εφαρμόζει την αναλογία 1:0,8 στα προϊόντα της σειράς PRO για να διασφαλίσει μεγιστοποίηση ενεργειακής παροχής και καλύτερη ανεκτικότητα σε συνθήκες κόπωσης ή θερμικού στρες. Συνδυάζοντας αυτήν την αναλογία με προηγμένες πηγές υδατανθράκων όπως Cluster Dextrin® και Palatinose®, τα προϊόντα Super Dextrin PRO απευθύνονται σε αθλητές που δεν μπορούν να κάνουν συμβιβασμούς.

📚 Βιβλιογραφικές αναφορές:

Jeukendrup AE, Moseley L. Multiple transportable carbohydrates enhance gastric emptying and fluid delivery. J Appl Physiol. 2010;109(1):154-60. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20448061/
Rowlands DS, et al. Fructose–glucose composite carbohydrates improve endurance performance. Scand J Med Sci Sports. 2015;25(6):788-98.
Baur DA, et al. Glucose-fructose ingestion alters fuel use and enhances high-intensity cycling performance. Scand J Med Sci Sports. 2014;24(3):422-32.