Beta-Alanine Endurance – Συχνές Ερωτήσεις

1️⃣ Τι είναι η Beta-Alanine;

Η Beta-Alanine (β-Αλανίνη) είναι ένα αμινοξύ που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό και βρίσκεται κυρίως σε ζωικές τροφές, όπως το κοτόπουλο και τα ψάρια. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη σύνθεση της καρνοσίνης, μιας ουσίας που βοηθά στη ρύθμιση της οξύτητας στους μυς κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης.

2️⃣ Πώς βελτιώνει την αθλητική απόδοση;

Κατά την έντονη προσπάθεια, ο οργανισμός παράγει ιόντα υδρογόνου (H+), τα οποία αυξάνουν την οξύτητα στους μυς (χαμηλό pH) και οδηγούν σε κόπωση.
Η καρνοσίνη, που σχηματίζεται χάρη στη β-αλανίνη, “απορροφά” αυτά τα ιόντα και μειώνει την πτώση του pH. Το αποτέλεσμα;
➡️ Καθυστερημένη κόπωση
➡️ Μεγαλύτερη αντοχή
➡️ Βελτιωμένη απόδοση σε υψηλής έντασης προπονήσεις

3️⃣ Για ποια είδη αθλημάτων είναι κατάλληλη;

Η Beta-Alanine ωφελεί κυρίως όσους αθλούνται σε έντονες, σύντομες ή επαναλαμβανόμενες προσπάθειες, όπως:
🏊 Κολύμβηση
🚴 Ποδηλασία και κωπηλασία
🏃 Μεσαίες αποστάσεις
🏋️ Προπόνηση με αντιστάσεις
⚽ Ομαδικά και αθλήματα με ρακετα

Είναι ιδανική για αθλητές αντοχής, αλλά και για crossfitters, bodybuilders ή όσους θέλουν να ξεπεράσουν τα όρια τους.

4️⃣ Πώς πρέπει να λαμβάνεται;

Η ιδανική δοσολογία εξαρτάται από τη διάρκεια και την ένταση της προπόνησης, όμως οι μελέτες δείχνουν ότι:

• Η συνεχής λήψη για 4–8 εβδομάδες αυξάνει τα επίπεδα καρνοσίνης στους μυς.
• Μπορεί να λαμβάνεται 2 φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ), κατά προτίμηση με φαγητό.
• Οι μορφές βραδείας αποδέσμευσης, όπως το Beta-Alanine Endurance της EthicSport, μειώνουν τις πιθανότητες για ήπιο «μυρμήγκιασμα» (παραισθησία).

5️⃣ Υπάρχουν παρενέργειες;

Η β-αλανίνη είναι απολύτως ασφαλής όταν λαμβάνεται στις συνιστώμενες δόσεις.
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει παροδικό μυρμήγκιασμα, το οποίο όμως μειώνεται σημαντικά με σκευάσματα βραδείας αποδέσμευσης ή όταν η δόση χωρίζεται μέσα στην ημέρα.

6️⃣ Ποια είναι τα οφέλη του Beta Alanina Endurance της EthicSport;

✅ Προηγμένη φόρμουλα 1500mg ανά δισκίο
✅ Βελτιωμένη απορρόφηση και σταθερή απελευθέρωση
✅ Ιδανικό για προπονητικές φάσεις υψηλής έντασης
✅ Υποστηρίζει αντοχή, δύναμη και μυϊκή ανάκαμψη

⚡ Γιατί να την εντάξεις στην καθημερινή σου προπόνηση;

Επειδή η αντοχή δεν είναι τύχη — είναι χημεία και συνέπεια.
Η β-αλανίνη ενισχύει τα επίπεδα καρνοσίνης, επιτρέποντάς σου να διατηρείς υψηλή ένταση για περισσότερο χρόνο και να ανεβάζεις επίπεδο προπόνησης και αγωνιστικής απόδοσης.

🚀 Θες να νιώσεις τη διαφορά στην αντοχή σου;

Δοκίμασε τώρα το Beta Alanina Endurance – Enhanced Formula της EthicSport
👉 Ενίσχυσε τη δύναμή σου. Καθυστέρησε την κόπωση.
Απόλαυσε κάθε προπόνηση στο μέγιστο!